Gi na ndo ti aye so ayeke na yâ ti kobe ti nyama so ayeke na yâ ni: Bâ aye so a yeke na yâ ti akota zo so ayeke na yâ ni.

Azo so asigigi na yâ ti kobe ti nyama ti nyama: Fai nyen la ayeke na ndo ni? Tënë ti kobe ti nyama ti nyama 2. na yâ ti kobe ti nyama so a sara ni, a yeke wara kobe so a lingbi a sara ni. Aye so a lingbi e sara ti hinga aye so e yeke na ni 3.2 Ambeni zo so ayeke na yâ ti protéin so ayeke nde: Nde na ndo ti kobe nga na nyama 3.3. Aye so a lingbi ti sala kusala na lege ti seni ti nzoni mingi.